De Rouw & Vertrouw-reis

Wat kun je verwachten van deze reis?

• Persoonlijke begeleiding op jouw tempo
  We gaan stap voor stap, precies zoals jij het nodig hebt.
•  Ondersteuning van therapiehonden Stacy en Uno
  Hun aanwezigheid zorgt voor rust, troost en veiligheid.
•  Ruimte voor jouw verhaal
  Alles mag er zijn: tranen, stilte, boosheid, verwarring – het is welkom.
•  Werkvormen die bij jou passen
  We gebruiken materialen zoals poppetjes, kaarten, klei of beeldende werkvormen. Eenvoudig en helpend.
•  Aandacht voor wie jij bent in je rouw
  Je ontdekt opnieuw: Wie ben ik, nu dit er niet meer is?
•  Verweven van het verlies in je leven
  Niet vergeten, maar leren leven mét je verlies.
•  Momenten van rust en ontspanning
  Zodat je even mag ademen en op kracht kunt komen.
•  Veilige, warme sfeer
  Jij staat centraal, met alles wat je meebrengt. Geen oordeel, alleen aandacht.
•  Heldere structuur met ruimte voor afstemming
  Je weet waar je aan toe bent, maar er is altijd ruimte om bij te sturen.

 De Rouw & Vertrouw-reis bestaat uit twee delen:

• R.O.U.W. – Stilstaan bij het verlies.
• V.E.R.T.R.O.U.W. – Hervinden van kracht en balans.

Deel 1 – R.O.U.W. | Stilstaan bij je verlies
In het eerste deel neem je de tijd om stil te staan bij wat je bent kwijtgeraakt. Wat je voelt, wat het met je doet en hoe dat in jouw leven doorwerkt.

R – Ruimte maken voor je verdriet
Je mag alles voelen. Verdriet, boosheid, angst of verwarring, alles is welkom.

O – Onderzoeken wat dit verlies voor je betekent
Je kijkt naar wat er precies veranderd is en wat het verlies met jou doet.

U – Uitdrukken van je emoties
Je krijgt de ruimte om op jouw manier te vertellen, tekenen, schrijven of kleien.

W – Werken aan aanvaarding
Je ontdekt hoe je kunt leven mét je verlies, stap voor stap en in je eigen tempo.

Deel 2 – V.E.R.T.R.O.U.W. | Hervinden van kracht en balans
Als je daar klaar voor bent, verschuift de aandacht van verlies naar herstel. Wat helpt jou vooruit? Wat geeft weer rust, richting en verbinding?

V – Vertrouwen hervinden
Je leert weer vertrouwen op jezelf, je lichaam en het leven om je heen.

E – Eigenwaarde versterken
Je ontdekt dat je goed bent zoals je bent, met alles wat je hebt meegemaakt.

R – Richting kiezen
Je staat stil bij wat je belangrijk vindt en hoe je dat kunt volgen.

T – Troost toelaten
Je oefent in zachtheid: hoe en waar kun jij troost vinden?

R – Relaties koesteren
Je kijkt naar wie je om je heen hebt en wat jij nodig hebt in contact.

O – Ontwikkelen van veerkracht
Je leert omgaan met ups en downs en hoe je jezelf daarin kunt steunen.

U – Uitspreken van je behoeften
Je oefent met zeggen wat jij nodig hebt, op een manier die bij jou past.

W – Waarderen van het leven
Je ontdekt weer kleine dingen die je blij maken, zelfs met het gemis in je hart.