Rouw

Rouw is een woord van slechts vier letters, maar heeft een grote invloed op jouw leven. Wat is rouw eigenlijk?

Rouw is een emotionele reactie als gevolg van een verlies. Rouw is niet alleen het verlies van dierbaren, maar ook een scheiding, verandering van baan, een verhuizing, verlies van gezondheid, verlies van een (huis)dier et cetera. In de volksmond wordt er over rouwverwerking gepraat, alsof je het gemakkelijk achter je kunt laten maar dat is niet zo. Een beter woord voor rouwverwerking is verlieservaring. Jij ervaart het verlies en het verdriet voor de rest van jouw leven. Het hoort bij jou, voor altijd. Als jij dat kunt accepteren, wat absoluut niet meevalt, dan kun jij weer dingen ondernemen en plannen gaan maken.

Voor rouwen bestaat geen pilletje

Rouwen is omgaan met gevoelens, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen. Wanneer iemand rouwt zijn er een aantal taken waar jij door heen gaat.

Taak 1: Het verlies accepteren
Dit betekent dat het belangrijk is om te beseffen en echt te voelen dat de persoon of situatie die je hebt verloren, echt weg is. Het kan even duren voordat dit volledig doordringt, maar het is een belangrijke eerste stap.

Taak 2: De pijn voelen
Het is normaal om veel emoties te voelen, zoals verdriet, boosheid, schuld of zelfs opluchting. Het toelaten van deze gevoelens is belangrijk om verder te kunnen gaan.

Taak 3: Je aanpassen aan het leven zonder wat je bent kwijtgeraakt
Dit houdt in dat je nieuwe manieren vindt om je leven in te richten zonder de persoon of situatie die je mist. Je leert hoe je verder kunt gaan en hoe je dingen op een andere manier kunt aanpakken.

Taak 4: Een nieuwe plek voor het verlies in je leven vinden
Het is niet zo dat je vergeet wat je hebt verloren, maar je vindt een manier om ermee te leven terwijl je verdergaat. Je kunt bijvoorbeeld mooie herinneringen koesteren, terwijl je openstaat voor nieuwe ervaringen. 

Je rouwt op jouw eigen manier en in jouw eigen tempo. Er is geen vaste einddatum. Als je de rouwtaken hebt doorlopen, maakt je verdriet deel uit van je leven en blijven de herinneringen bij je.

Uno, Stacy en ik begeleiden jou in het doorlopen van deze taken en in het maken van contact met jouw gevoelens.

Wij helpen jou bij rouw en verlies, zoals bij:

• Verlies van broer of zus
• Verlies van een (huis)dier
• Het in aanraking komen met kanker
• Een miskraam, stilgeboorte en abortus