Rouwen met een licht verstandelijke beperking

De Rouw & Vertrouw-reis

Als je iemand of iets verliest, kun je daar veel last van hebben. Soms is het moeilijk om te begrijpen wat er gebeurt en hoe jij je voelt. Misschien kun je het niet goed uitleggen. Of je merkt dat mensen om je heen het niet snappen.

Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:

• Verdriet dat je niet goed kunt uitleggen.
• Boosheid of frustratie zonder dat je weet waarom.
• Spanning in je lichaam of slecht slapen.
• Verandering in je gedrag, zoals stil worden of juist druk doen.
• Moeite met concentreren of dingen onthouden.
• Het gevoel dat je alleen bent met je verdriet.
• Weinig woorden hebben voor je gevoelens.

Bij Rouw & Vertrouw in Almelo help ik je om met het verlies te gaan. Dat doen we stap voor stap, op een rustige manier die bij jou past.
De Rouw & Vertrouw-reis die ik heb ontwikkeld, is persoonlijk en afgestemd op jouw eigen verlies. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt en hoe je het verdriet kunt dragen op een manier die goed voelt voor jou. Of je nu kiest om de reis met of zonder de therapiehonden Uno en Stacy te maken. Ik ben er om je te ondersteunen en je de ruimte te geven die je nodig hebt om het verlies in je leven te verweven.

 
De Rouw & Vertrouw-reis bestaat uit twee delen:

• R.O.U.W. – Stilstaan bij het verlies.
• V.E.R.T.R.O.U.W. – Hervinden van kracht en balans.

Deel 2 – V.E.R.T.R.O.U.W. – Hervinden van kracht en balans
In het tweede deel van je reis staat jouw herstel centraal, met alles wat je nodig hebt om verder te kunnen.

V – Vertrouwen hervinden
Je gaat opnieuw leren vertrouwen op jezelf. Op je gevoel, je keuzes en je kracht. We ontdekken samen wat jou weer sterker maakt.

E – Eigenwaarde versterken

Jij doet ertoe. Ook met je verdriet, je pijn, je vragen. Je leert jezelf opnieuw waarderen, gewoon zoals je bent.

R – Richting kiezen
Wat wil jij verder met je leven? Welke stappen passen nu bij jou? Samen zoeken we naar wat belangrijk voor je is en hoe je daarin je eigen weg kunt vinden.

 T – Troost toelaten
Je hoeft het niet alleen te doen. Troost mag er zijn, in kleine dingen, in stilte, in contact. Je leert hoe je troost kunt vinden én toelaten.

R – Relaties koesteren
Wie zijn er voor jou? Wie geven jou steun? We kijken samen hoe je verbinding kunt voelen en hoe je relaties kunt verdiepen of opnieuw vormgeven.

O – Ontwikkelen van veerkracht
Je ontdekt dat je sterker bent dan je misschien denkt. Je leert omgaan met moeilijke momenten.

U – Uitdrukken van je behoeften
Wat heb jij nodig? Steun, rust, ruimte? Je leert hoe je dat duidelijk kunt maken, zodat je voor jezelf kunt zorgen en anderen je beter kunnen begrijpen.

W – Waarderen van het leven
Ook al is het verlies er, er kunnen nog steeds momenten zijn die je raken, verwarmen of blij maken. Je leert opnieuw te kijken naar wat waardevol is in jouw leven.

Wat deze reis jou kan brengen:

• Snap je beter wat je voelt.
• Heb je minder spanning in je lijf.
• Durf je meer te praten over je verlies.
• Voel je je rustiger vanbinnen.
• Ben je minder snel boos of in de war.
• Kun je je beter concentreren of slapen.
• Voel je steun, ook als je het moeilijk hebt.